La búsqueda de soluciones efectivas para controlar el peso y mejorar el metabolismo es cada vez más común en personas que desean cuidar su salud de forma natural, sostenible y sin los efectos secundarios de dietas milagrosas.

Sin embargo, muchas de ellas se encuentran atrapadas en un ciclo frustrante de dietas estrictas, falta de energía, cambios hormonales y emociones no resueltas que impactan directamente en su bienestar físico y mental.

En mi consulta de acupuntura en Zaragoza, acompaño a personas que quieren reconectar con su cuerpo desde un enfoque integrativo y respetuoso.

La acupuntura no es una solución milagrosa, pero sí una herramienta clínica muy potente que ayuda a restablecer el equilibrio interno, regular procesos fisiológicos clave y mejorar la relación con la comida, la energía y uno mismo.

Dificultades que suelen aparecer al intentar perder peso

Antes de profundizar en los beneficios de la acupuntura, es importante comprender qué motiva a una persona a buscar este tipo de tratamiento.

Estos son algunos de los bloqueos o “puntos de dolor” más frecuentes que yo detecto en mi consulta habitualmente:

• Has probado muchas dietas sin resultados duraderos.
• Sufres de ansiedad, atracones o relación emocional con la comida.
• Tu metabolismo está lento y te cuesta perder peso incluso comiendo sano.
• Tienes retención de líquidos, hinchazón abdominal o digestiones pesadas.
• Estás pasando por cambios hormonales (menopausia, Síndrome de Ovario Poliquístico, etc.) que afectan tu peso.
• Te sientes desmotivada, cansada o sin energía para sostener cambios en el tiempo.

Cómo actúa la acupuntura para mejorar el metabolismo y el control del peso

Desde el punto de vista de la Medicina Tradicional China (MTC), el sobrepeso y los desequilibrios metabólicos están relacionados con bloqueos en la energía vital o Qi, acumulación de humedad y desequilibrios en órganos como el Bazo, el Hígado, el Estómago y los Riñones.

La acupuntura actúa de forma personalizada para:

• Regular el apetito: reduce la ansiedad por comer y los atracones emocionales.
• Mejorar la digestón: estimula el correcto funcionamiento del sistema digestivo.
• Activar el metabolismo: favorece una mejor utilización de la energía.
• Reducir la inflamación: ayuda a eliminar toxinas y retención de líquidos.
• Equilibrar las hormonas: regula los ejes neuroendocrinos y favorece el equilibrio hormonal en mujeres con SOP, menopausia o desequilibrios tiroideos.
• Disminuir el estrés: regula el sistema nervioso, reduce el cortisol y mejora el sueño, factores clave en el control del peso.

Puntos de acupuntura usados frecuentemente

Cada tratamiento es personalizado, pero algunos puntos clave que utilizo en los protocolos para control del peso y metabolismo son:

• Estómago 36 (Zusanli): fortalece el sistema digestivo y aumenta la energía vital.
• Bazo 6 (Sanyinjiao): regula los líquidos y mejora la función hormonal.
• Ren 12 (Zhongwan): centro de energía digestiva.
• Hígado 3 (Taichong): libera tensión emocional y regula la energía hepática.
• Riñón 3 (Taixi): refuerza el metabolismo y el Yang renal.
• IG 4 (Hegu): moviliza el Qi y apoya la regulación general.

Un abordaje integrativo: cuerpo, mente y emociones

En consulta integro también herramientas complementarias, pautas nutricionales desde la Medicina Tradicional China, y acompañamiento emocional.

Muchas veces, el exceso de peso no es solo una cuestión de calorías. Es una manifestación de desequilibrios internos que necesitan ser atendidos desde un lugar profundo y compasivo.

La frustración, la autoexigencia o la desconexión corporal son heridas que, cuando se abordan desde la escucha y el cuidado, permiten transformaciones reales y sostenibles.

Casos reales en Zaragoza

En mi consulta he acompañado a mujeres que, tras años de intentos fallidos para perder peso, han logrado recuperar su energía, dormir mejor, mejorar su relación con la comida y estabilizar su metabolismo gracias a la acupuntura.

Algunas de ellas presentaban hipotiroidismo, otras estaban en transición hacia la menopausia, y otras simplemente venían agotadas emocionalmente por el ciclo de dietas y culpa.

Hoy, muchas se sienten más livianas (no solo en kilos, sino en carga emocional), con más vitalidad y confianza en su cuerpo.

La acupuntura es una herramienta terapéutica eficaz para abordar el control del peso y la mejora del metabolismo desde un enfoque holístico.

Si te sientes estancada, agotada o desconectada de tu cuerpo, quizá sea momento de probar algo distinto.

¿Estás preparada para iniciar un camino de reconexión con tu salud? Te acompaño.